Receta para ser felices

Buenos días,

Vivimos preocupados por alcanzar la ansiada felicidad. ¿Cómo se conseguirá? Hacemos más deporte, leemos libros de autoayuda, intentamos hacer alguna pequeña buena acción (recuerdo hace unos años que tenía la "broma" entre mis hermanos de hacer al menos una obra buena en el día, bueno no es mala idea la verdad)... Tengo trabajo, familia, amigos, bienes materiales,  ¿Qué me falta para ser feliz? ¿Porqué todavía no lo soy? 

En la mañana de hoy he visto un vídeo compartido por una amiga. En él un monje nos da consejos para alcanzar la dichosa felicidad. En proceso consta de tres fases: 

1. Parar. Como ya hemos hablado en otras ocasiones vivimos en un mundo con un ritmo frenético. Vivimos obsesionados con nuestras responsabilidades, esto no nos deja disfrutar de las experiencias que vivimos. Siempre tenemos cosas que hacer que nos impiden disfrutar del momento presente, por ello lo primero que tenemos que hacer es parar! Esto nos ayudará a vivir y ver lo que vivimos desde una nueva óptica.

2. Mirar. El parar nos ayudará a ver la situación de una nueva perspectiva. Debemos utilizar más nuestros sentidos. Nuestros ojos, oídos, el tacto, todos ellos será valiosas herramientas para ver lo que vivimos. Podremos ver nuestro presente menos condicionado y así nuestra elección al momento presente será más consciente. 

3. Actuar. El parar, y observar nos ayudará a tomar una elección más adecuada ante cada situación que se nos presente. 

Todos ellos se pueden resumir en uno que es SER AGRADECIDOS.

Cada momento es un regalo. Un regalo en el que tenemos la total libertad para actuar. Todos somos libres de actuar de uno u otra manera. Si nos equivocamos siempre tendremos el momento siguiente para actuar de una manera adecuada. Si somos agradecidos y valoramos este preciso momento nos estaremos acercando a la tan comentada felicidad!

Cosas tan simples como dar las gracias. El agradecer un nuevo día. El agradecer el tener comida, casa, familia, amigos...la verdad es que tenemos mil cosas que agradecer y luego nos obsesionamos con complicarnos la vida en conseguir cosas materiales o nos cerramos en preocupaciones que no nos dejan ser precisamente felices!!!

Quiero agradecer a mi amiga el compartir el vídeo conmigo, que me ha servido para poder reflexionar un poco sobre como conseguir la felicidad y prometo a partir de ahora ser más agradecido para llegar a ser más feliz!

Os dejo aquí la entrevista. Es en inglés pero se entiende muy bien.

http://www.ted.com/talks/david_steindl_rast_want_to_be_happy_be_grateful

Gracias a todos y todas.

Besos